[路跑小物] 慢跑襪,最容易被跑者忽視的小地方。(超 …

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慢跑襪分享 慢跑襪,是一個超容易被跑者忽視,可是我個人覺得這是一個很有趣的小追求,所以我會一直試用不同牌子看有

運動健走的好處 Healthy All the Life 終生 …

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2007/5/6 · 健走運動的好處: 幫助減肥:健走是有氧運動,一開始是以糖份為主要消耗能源,大約20分鐘後才會燃燒到脂肪,所以健走減肥的秘訣是每天至少走1萬步以上,每 …

運動對心理健康的好處 Welcome to …

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也無副作用,更有改善心肺功能和降低患上心血管疾病風險的好處 (Dietrich 與 McDaniel,2004)發現,中等強度(最高心率的 70 至 80%)耐力性運動(50分鐘跑步機 …

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7個方法 讓你徹底消除腹部脂肪 @ 活麗生活 痞客邦 …

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腹部的脂肪是很多女性的困擾,腹部的脂肪同時又屬於深層脂肪,在減肥運動中不能徹底消除,那麼針對腹部脂肪有什麼方法

「自己煮」的成本竟是「外食」的2倍,我 …

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很好的一篇文章, 比任何時間管理的文章都有用; 不過”成本”以一般的”金錢”做為論述的依據, 若以”心靈”, “健康”做為成本的單位, 所獲得的結論可能就會有些不同; 但是我認為對時 …

「自己煮」的成本竟是「外食」的2倍,我的時間吝嗇守 …

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反之~有些人會希望在下班後緩衝上班的壓力 所以慢慢來 在自己烹飪的過程得到療癒 不過我也是外食族 我曾試過自己煮